Alimentos "Prohibidos y Permitidos" en Navidad


Nuestra nutricionista Cristina Cuadrado Martín, nos informa un enfoque interesante para estas Navidades.


Y si como propósito para este 2022 nos proponemos... no tachar a los alimentos como "permitidos y prohibidos".


Estamos a un pasito de la Navidad. Enfoquemos estos días en disfrutar con nuestros seres queridos, olvidémonos de estar dándole vueltas a si comerme ese mazapán o no, sintiéndome culpable el resto del día.


Y si probamos a continuar con nuestras rutinas: beber agua como primera opción, incluir frutas y verduras en nuestras comidas, mantener una vida activa caminando y realizando ejercicio, y los días de celebración nos dedicamos a DISFRUTAR.


Sin culpa, sin reproches, disfrutando de manera consciente aquello que comemos.




¡Felices fiestas!

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